Penyebab Terjadinya Maag Kronis

By | August 30, 2017

Penyebab terjadinya maag kronis ada banyak sekali. Bahkan, beberapa diantaranya sering kita lakukan tanpa kita sadari dampaknya untuk lambung.

Penyebab Terjadinya Maag Kronis

Penyakit maag dengan asam lambung memiliki kaitan yang sangat erat. Perlu Anda ketahui, beberapa kebiasaan yang mungkin sering Anda lakukan bisa memicu naiknya zat asam di lambung, lho. Misalnya:

  • Sering konsumsi makanan berminyak
  • Konsumsi alkohol
  • Sering berlebihan saat mengkonsumsi makanan pedas
  • Merokok

Keuntungan Mengetahui Penyebab Maag Kronis

Ada banyak sekali keuntungan yang bisa Anda dapatkan dengan mengetahui apa saja faktor-faktor yang menjadi penyebab penyakit maag kronis, pun dengan faktor-faktor yang dapat meningkatkan risikonya.

Setidaknya, dengan Anda menghindari faktor penyebabnya, Anda bisa mencegah agar penyakit maag kronis yang Anda derita tidak semakin bertambah parah dan memicu timbulnya komplikasi yang bisa membahayakan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Anda Juga Butuh Tahu : Gejala Maag Kronis

Penyebab Terjadinya Maag Kronis

Penyakit maag kronis terjadi saat dinding lambung Anda mengalami inflamasi atau peradangan dalam waktu yang lama. Kondisi tersebut diperburuk oleh bakteri (H.pilory) dan faktor-faktor lainnya. Seperti:

  • Tingginya zat asam lambung
  • Penggunaan obat-obatan tertentu, misalnya aspirin atau obat anti-inflamasi lainnya
  • Stres, rasa cemas, dan perasaan tertekan
  • Jam makan yang tidak teratur
  • Sering ngemil atau memakan makanan berat sebelum tidur
  • Langsung makan banyak saat perut kosong
  • Kondisi medis lainnya, seperti refluks empedu dan anemia pernisiosa.

Secara keseluruhan, penyakit maag kronis ini dipicu oleh faktor gaya hidup yang tidak sehat. Nah, untuk menghindari kekambuhan penyakit maag kronis yang Anda derita, Anda bisa menghindari faktor penyebab maag kronis di atas. Dan, pastikan mulai sekarang Anda merubah gaya hidup Anda menjadi lebih sehat.

Penyebab Terjadinya Maag Kronis

Jika Anda merasa sulit untuk memulai perubahan tersebut, Anda bisa memulainya dari hal-hal kecil. Contohnya:

  • Membiasakan makan tepat waktu
  • Tidak membawa pekerjaan ke rumah, sehingga waktu istirahat benar-benar di manfaatkan untuk istirahat
  • Selalu mencuci tangan dengan sabun, terutama saat mau makan
  • Lebih banyak konsumsi air putih ketimbang minuman jenis lainnya, apalagi soda dan alkohol
  • Meluangkan waktu untuk berolahraga, setidaknya 2-3 kali dalam seminggu selama 30 menit setiap set-nya
  • Mulai menambahkan sayuran dan buah-buahan dalam menu makanan Anda setiap hari
  • Mengganti rokok dengan permen. Jika masih sulit, Anda bisa mengurangi kebiasaan tersebut secara bertahap, misalnya jika satu hari Anda biasa menghabiskan satu bungkus, maka dikurangi menjadi setengahnya saja.

Di samping itu, hal lainnya yang tidak boleh Anda lupakan adalah sering-seringlah makan walaupun dalam porsi yang kecil. Anda bisa mengkonsumsi makanan ringan di sela-sela kesibukan Anda sampai jam makan tiba.

Anda Perlu Tahu : Cemilan Sehat Untuk Penderita Maag Kronis

Itulah beberapa faktor penyebab terjadinya maag kronis yang sebaiknya Anda ketahui. Saya harap, melalui artikel ini, Anda bisa lebih peka dan lebih peduli lagi dengan kondisi kesehatan Anda.

Kesehatan Adalah Investasi Masa Depan Yang Tidak Ternilai

Salam Sehat
Penyebab Terjadinya Maag Kronis

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *